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口内炎になったときのお口にやさしいメニュー
2人分
豆腐(絹)
1丁
水菜
100グラム
だし
150㏄
しめじ
50グラム
えのき
A[砂糖 小さじ2杯、酒 大さじ1杯、しょう油 小さじ2杯]
B[片栗粉 小さじ2杯、水 大さじ1杯]
1
耐熱の器に、一人分ずつ、食べやすく切った豆腐と水菜を入れ、ラップをかけてレンジ500Wで、約3分加熱する。もう一人分も同様に加熱する。
2
ほぐしたしめじ、半分に切って細かくしたエノキ、だしを弱火にかけて煮立てる。
3
Aを加えて、水溶きの片栗粉Bを加えてとろみを付ける。
4
①の水分を捨てて、③をかける。