オーラルフレイル
チェック

あなたのお口の状態は健康でしょうか？
自分ではなかなか分からないお口の健康ですが、
こちらのチェックシートに答えるだけであなたのお口の健康リスクの目安を確認する事ができます。

「お口の周り」の元気度

• Q1.左右のほほがふくらみますか？

  • ふくらむ
  • 片方だけ
  • ふくらまない

  -点

• Q2.食べこぼすことがありますか？

  • いいえ
  • 時々
  • はい

  -点

「かむこと」の元気度

• Q3.半年前と比べ、硬いものが食べにくいですか？

  • いいえ
  • 時々
  • はい

  -点

• Q4.口が渇きやすいですか？

  • いいえ
  • 時々
  • はい

  -点

「飲み込み」の元気度

• Q5. お茶や汁物で、むせることがありますか？

  • いいえ
  • 時々
  • はい

  -点

• Q6.30秒で何回つばを飲み込めますか？※つばを1回飲み込んでから始めてください。

  • 3回以上
  • 1～2回
  • 飲み込めない

  -点

「お口」の清潔度

• Q7.1日の口の清掃回数は何回ですか？

  • 3回以上
  • 2回
  • 1回または時々

  -点

• Q8.舌の清掃をしますか？

  • はい
  • 時々
  • いいえ

  -点

チェック結果

全てにチェックをつけてください。

あなたのお口の
健康状態は

／80点