肌の保湿でバリア機能を高める

保湿によって皮膚のバリア機能を補いましょう。バリア機能というのは、表皮のいちばん上のわずか0.02mmの角質層が乾燥と外部刺激から肌を守る役割のこと。バリア機能を高めることは、アレルギー物質や病原菌などの侵入を防ぐためにも大切です。
バリア機能を補うには、肌を清潔にすることと保湿することの両方が大切です。保湿剤（軟膏やクリーム、ローション）をこまめに塗って、肌の水分量を増やして乾燥を防ぎましょう。
手足症候群の予防のためにも保湿がとても大切になります。

保湿のポイント

保湿剤は
低刺激・弱酸性

保湿剤も、肌に負担をかけない低刺激・弱酸性のものを選びます。
15分以内に
保湿剤を塗る

入浴後、洗顔後は時間の経過とともに皮膚の乾燥が進むので、水気を拭き取ったら、できるだけ早く（15分以内に）保湿剤を塗るようにします。
普段からこまめにしっかりと保湿剤を塗ろう

肌の乾燥が強いときは、入浴や洗顔のあとばかりではなく、普段からこまめに、しっかりとに保湿剤を塗るようにしましょう。
保湿剤の量は1FTUの長さまで

保湿剤は十分な量を塗ることが大切です。軟膏やクリームの場合はチューブに入った保湿剤を人差し指の先から第１関節の長さまで出した量を1FTU（フィンガーチップユニット）といいます。これが手のひら２枚分の広さに塗布する目安の量です。ローションの場合は１円玉くらいの大きさが1FTUになります。
手のひらで
おさえるように

塗るときは、塗りたいところの何か所かに保湿剤を置いて、肌をこすらずに手のひらでおさえるように塗り広げていきます。
手袋などで
保護する

保湿をしたら、手袋や靴下などで肌を保護することもオススメです。