記事一覧
November 19, 2024「更年期障害のせいで仕事に影響が…」上手く付き合うために、知っておきたいこと【漫画】
40代も半ばを過ぎてから、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、急に汗が止まらなくなったり……。育児や家事、仕事に追われているところに、さらに追い打ちをかけてくるホルモンバランスの変化による不調。
更新日：2024年11月18日
October 1, 2024現代女性はホルモンに翻弄されている？小谷実由が医師と考えるPMS
生理前になると、腹痛や頭痛、吐き気に悩まされたり、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだり……。いわゆるPMS（月経前症候群）に悩まされている女性は少なくないのではないでしょうか？ 先日、「健康
更新日：2024年09月30日
March 1, 2024ストレス・疲れをリセット。10分のスキマ時間でできる、心とからだのセルフケア
新しい仕事が始まったり、住む場所や関わる人が変わったりと、なにかと変化の多い春。とくに、季節の変わり目でもある3月は、寒暖差や気圧変動も激しい時期でもあります。環境の変化も相まって、いつもより眠りが浅
更新日：2024年03月05日
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PMS
PMS（月経前症候群）とは生理の3〜7日前に起こる身体的・精神的不調のことを指します。日本では生理のある女性の7〜8割が生理前に何らかの症状を感じています。
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暑い日が続くと、食欲が出ずに食事をおろそかにしたり、冷たいものばかりなどを食べたり、食生活が乱れがち。その結果、体調を崩しやすくなったりと悪循環に……。そんな夏こそ改めて自分の食生活を見直してみましょ
更新日：2024年07月12日
July 1, 2024親を悩ませる「子どもの偏食」…管理栄養士に聞く、改善のコツ
子育てをしているとさまざまな壁にぶつかりますが、特に小学校に入る前のお子さまをお持ちの親が悩むことの一つとしてあるのが「子どもの偏食」。夏バテになりやすい時期になると食事のバランスがいつもより偏りやす
更新日：2024年07月03日
June 28, 2024【食中毒の基礎知識】誤解しがちな「食中毒あるある」OK・NGをジャッジ！【後編】
食材が痛みやすくなる季節。料理やお弁当をつくるとき、食中毒にならないように対策している人も多いはず。でもそのやり方、本当に食中毒のリスクを下げているでしょうか？良かれと思ってやっていることがじつは逆効
更新日：2024年06月27日
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