記事一覧
March 1, 2024我慢せずに「手放す」という選択も。「女性の不調と市販薬の上手な付き合いかた」
ウェルネスな毎日を送るうえで欠かせないのが心身の健やかさ。からだに痛みやストレスがないのはもちろん、その日の気分すら左右する肌状態もウェルビーイングに欠かすことができません。だからこそ、いま一度自分と
更新日：2024年09月25日
February 1, 202440〜50代、世代の異なる3人が高尾美穂先生に質問！ 「更年期との向き合い方、教えてください」
女性ならいつかは迎える更年期。元気に過ごしていく人もいる一方で、多様な症状に悩まされたり心身の不調から昇進を諦めたりする人も出てくるなど、更年期が女性にとって大きな転機になることは確か。「どんなことが
更新日：2024年01月31日
January 11, 2024妊娠に備えたからだの準備とは？「妊活」について、自分も、そして周りの人も知っておきたいこと
人生100年時代を迎えた現代では、昔と比べると人生の選択肢が広がってきました。結婚する・しない、子どもを持つ・持たない、どこで暮らすか、いつまで働くか、何を生きがいにするかなど、私たち一人ひとりにさま
更新日：2024年01月10日
December 1, 2023「『冷え』とはどういう状態？放っておくとどうなるの？」医師・川嶋朗先生に聞く、冷え対策に効果的な『温活』のコツ
寒い季節になると、手足がいつも冷たい、寝つきが悪くなる、疲れやすいーーなど、冷えによる不調に悩む人も多いのではないでしょうか。 「からだを冷やしてはいけない」ということはよく知られていることですが、か
更新日：2023年11月27日
November 1, 2023皮膚科医・小林智子先生に教わる いつでも誰にでも起こり得る「肌ゆらぎ」の原因と対処法とは。
いつもと同じお手入れをしているつもりなのに、なんだか肌がカサつく、肌あれが気になる……。季節の変わり目、年齢を重ねるにつれ訪れるライフステージの変化、または生理周期に伴って肌が敏感になることはありませ
更新日：2024年08月27日
October 3, 2023杉田映理先生から学ぶ。 海外の月経事情から考える課題と私たちにできること。
生理痛がつらい、生理中の経血もれが心配、経済的な理由でナプキンが買えない……。 これまで個人が解決すべきこととされてきた、月経衛生対処（MHM／※1）の問題。それが近年、国際社会では「社会全体で解決す
更新日：2024年03月05日
September 1, 2023頭痛、めまい、疲労感……。 神経内科医・久手堅 司先生が解説。 つらい「気象病」との付き合い方を考える
天気が悪くなると、きまって頭が痛くなる。 台風の時季になると、体調をくずしてしまう――。 天候や気圧の変化に伴って、頭痛やめまい、関節痛、だるさなどの体調不良が起こる「気象病」。最近よく聞く言葉ですが
更新日：2023年09月13日
August 1, 2023産婦人科医・稲葉可奈子先生が語る。 PMSなど生理前のつらい症状 「ガマンする必要なんてなにもない」
生理のある女性の多くが経験している「PMS（月経前症候群）」。PMSとは、月経前3～10日の黄体期（排卵後から月経までの期間）のあいだ続く、心身の不調全般を指す言葉で、月経開始とともに軽快ないし消失す
更新日：2023年08月23日
July 3, 2023産婦人科医・八田真理子先生に聞く。誰もが、“自分らしく”目指せる「健康で美しいからだづくり」
夏本番に向け、ボディラインが気になる季節。コロナ禍で運動不足になり、今年こそからだを絞りたいと考えている人も多いのでは。一方で、社会のダイエットへの過度なプレッシャーがつらいと感じる女性も少なくありま
更新日：2023年08月10日
June 1, 2023産婦人科医・高尾美穂先生に聞く。人生100年時代を軽やかに生きるために。心とからだを労わるセルフケア
年齢とともに変わりゆくライフステージ。そして、それに伴うからだと心の悩みーー。 新しく生まれ変わった「健康美塾」では、すべての人が生きやすく、ウェルビーイングな暮らしを手に入れるために、さまざまな悩み
更新日：2024年04月19日
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July 8, 2024【レシピ付き】管理栄養士が教える、夏に見直したい食生活のポイント
暑い日が続くと、食欲が出ずに食事をおろそかにしたり、冷たいものばかりなどを食べたり、食生活が乱れがち。その結果、体調を崩しやすくなったりと悪循環に……。そんな夏こそ改めて自分の食生活を見直してみましょ
更新日：2024年07月12日
July 1, 2024親を悩ませる「子どもの偏食」…管理栄養士に聞く、改善のコツ
子育てをしているとさまざまな壁にぶつかりますが、特に小学校に入る前のお子さまをお持ちの親が悩むことの一つとしてあるのが「子どもの偏食」。夏バテになりやすい時期になると食事のバランスがいつもより偏りやす
更新日：2024年07月03日
June 28, 2024【食中毒の基礎知識】誤解しがちな「食中毒あるある」OK・NGをジャッジ！【後編】
食材が痛みやすくなる季節。料理やお弁当をつくるとき、食中毒にならないように対策している人も多いはず。でもそのやり方、本当に食中毒のリスクを下げているでしょうか？良かれと思ってやっていることがじつは逆効
更新日：2024年06月27日
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