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現代女性はホルモンに翻弄されている？小谷実由が医師と考えるPMS

生理前になると、腹痛や頭痛、吐き気に悩まされたり、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだり……。いわゆるPMS（月経前症候群）に悩まされている女性は少なくないのではないでしょうか？ 先日、「健康

【デリケートゾーンの正しいケア】「毎日おりものシートを使うのはNG？」婦人科医が解説！【後編】

デリケートゾーン、実際みんなどうケアしているの？　そもそも私のケアは本当に正しいの！？　前編では「デリケートゾーンの3大あるある悩み」について、神谷町WGレディースクリニック尾西芳子院長にお話を伺いま

【デリケートゾーンの正しいケア】かゆみなどの原因は間違ったケア？マンガで解説！正しい対処法【前編】

なかなか他人には聞きにくい「デリケートゾーン」にまつわる話。実際みんなどうケアしているの？　そもそも私のケアは本当に正しいの！？　もしかしたらケアしていたつもりでも、かえって悪影響になっているかもしれ

【後編】予防医療・栄養コンサルタントの細川モモが解説。女性ホルモンの安定につながる食事の摂り方

4月は新生活シーズン。生活を見直すにはぴったりの季節です。「人は食べたものでできている」という言葉があるように、私たちの生活に欠かせない食事は特に意識したいポイントのひとつ。病気の予防だけでなく、女性

【前編】春こそ食事の見直しを。予防医療・栄養コンサルタントの細川モモが解説する、女性に摂ってほしい栄養素3選

我慢せずに「手放す」という選択も。「女性の不調と市販薬の上手な付き合いかた」

ウェルネスな毎日を送るうえで欠かせないのが心身の健やかさ。からだに痛みやストレスがないのはもちろん、その日の気分すら左右する肌状態もウェルビーイングに欠かすことができません。だからこそ、いま一度自分と

40〜50代、世代の異なる3人が高尾美穂先生に質問！ 「更年期との向き合い方、教えてください」

女性ならいつかは迎える更年期。元気に過ごしていく人もいる一方で、多様な症状に悩まされたり心身の不調から昇進を諦めたりする人も出てくるなど、更年期が女性にとって大きな転機になることは確か。「どんなことが

女性ホルモンと歯周病の深い関係とは？今日からできる予防法を歯科医の先生が解説

最近歯科医院を受診したのはいつですか？大人になると仕事や家事、家族の行事などに時間を取られて、歯が痛くなるなどよっぽどのことがない限りは病院に行かないという方も多いのではないでしょうか。そんな大人こそ

妊娠に備えたからだの準備とは？「妊活」について、自分も、そして周りの人も知っておきたいこと

人生100年時代を迎えた現代では、昔と比べると人生の選択肢が広がってきました。結婚する・しない、子どもを持つ・持たない、どこで暮らすか、いつまで働くか、何を生きがいにするかなど、私たち一人ひとりにさま

杉田映理先生から学ぶ。 海外の月経事情から考える課題と私たちにできること。

生理痛がつらい、生理中の経血もれが心配、経済的な理由でナプキンが買えない……。 これまで個人が解決すべきこととされてきた、月経衛生対処（MHM／※1）の問題。それが近年、国際社会では「社会全体で解決す

東日本大震災で救護に携わった医師と考える、被災時のセルフケア。「小さなストレス」を見逃さないで

9月は防災月間。地震や津波、台風による豪雨被害など、「災害大国」と言われるほど自然災害が多い日本において、災害に見舞われることは決して他人事ではありません。そのため普段から、万が一の場合に備えておくこ

産婦人科医・稲葉可奈子先生が語る。 PMSなど生理前のつらい症状 「ガマンする必要なんてなにもない」

生理のある女性の多くが経験している「PMS（月経前症候群）」。PMSとは、月経前3～10日の黄体期（排卵後から月経までの期間）のあいだ続く、心身の不調全般を指す言葉で、月経開始とともに軽快ないし消失す