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杉田映理先生から学ぶ。 海外の月経事情から考える課題と私たちにできること。

生理痛がつらい、生理中の経血もれが心配、経済的な理由でナプキンが買えない……。 これまで個人が解決すべきこととされてきた、月経衛生対処（MHM／※1）の問題。それが近年、国際社会では「社会全体で解決す

秋の紫外線は油断大敵！夏との違いや対策を美容皮膚科医とベテラン美容ジャーナリストに聞く

夏の日差しが落ち着いて、UVケアもひと段落……という人も多いのではないでしょうか。でもじつは、秋でも紫外線はしっかり降り注いでいるため油断は禁物。さらに秋は紫外線以外にも肌トラブルを加速させる要因があ

東日本大震災で救護に携わった医師と考える、被災時のセルフケア。「小さなストレス」を見逃さないで

9月は防災月間。地震や津波、台風による豪雨被害など、「災害大国」と言われるほど自然災害が多い日本において、災害に見舞われることは決して他人事ではありません。そのため普段から、万が一の場合に備えておくこ

頭痛、めまい、疲労感……。 神経内科医・久手堅 司先生が解説。 つらい「気象病」との付き合い方を考える

天気が悪くなると、きまって頭が痛くなる。 台風の時季になると、体調をくずしてしまう――。 天候や気圧の変化に伴って、頭痛やめまい、関節痛、だるさなどの体調不良が起こる「気象病」。最近よく聞く言葉ですが

産婦人科医・稲葉可奈子先生が語る。 PMSなど生理前のつらい症状 「ガマンする必要なんてなにもない」

生理のある女性の多くが経験している「PMS（月経前症候群）」。PMSとは、月経前3～10日の黄体期（排卵後から月経までの期間）のあいだ続く、心身の不調全般を指す言葉で、月経開始とともに軽快ないし消失す

消化器内科医からのアドバイスつき！食・酒・旅の達人と考える、夏に負けない胃腸の整え方

夏真っ盛り。暑さのあまり、冷たいものを食べすぎたり、キンキンに冷えたお酒をつい飲みすぎてしまったり。それによって起こる胃腸の不調に悩まされる方も多いのではないでしょうか。また、長期休暇を利用した海外旅

産婦人科医・八田真理子先生に聞く。誰もが、“自分らしく”目指せる「健康で美しいからだづくり」

夏本番に向け、ボディラインが気になる季節。コロナ禍で運動不足になり、今年こそからだを絞りたいと考えている人も多いのでは。一方で、社会のダイエットへの過度なプレッシャーがつらいと感じる女性も少なくありま

からだのにおいはなぜ起こる？その対処法は？体臭の気になるあれこれを専門家に聞いてみた

暑い季節になるにつれ、気になるシーンも増えてくる体臭。ふと感じる自分のにおいや近しい関係の人のにおいに「おや？」と思うこともあるのではないでしょうか。とはいえ、セルフケアできるものなのか、お医者さんに

産婦人科医・高尾美穂先生に聞く。人生100年時代を軽やかに生きるために。心とからだを労わるセルフケア

年齢とともに変わりゆくライフステージ。そして、それに伴うからだと心の悩みーー。 新しく生まれ変わった「健康美塾」では、すべての人が生きやすく、ウェルビーイングな暮らしを手に入れるために、さまざまな悩み

シオリーヌ×りょかち×幸菜とロキソニン担当者が考える。生理のゆらぎと仕事・生活を無理せず両立するには

女性のからだの調子は、日によってさまざま。調子の良い日もあれば、ホルモンバランスの乱れなどが原因で、からだや心の不調を感じる日もあります。日々忙しく仕事や家事を行なっている女性たちは、どのようにバイオ

くすり箱が育む絆－3つの家庭にインタビューして見えてきた、常備薬が家族にとって重要な理由

家族が怪我をしたときや、体調を崩したとき。病院に行くのはもちろんですが、いざというときのために絆創膏や消毒薬、風邪薬や痛み止めを入れておいた「くすり箱」を活用するご家庭も多いのではないでしょうか。今回

防災セットは持っているけど、市販薬は備えてる？防災観点で見直す「常備薬」と選び方